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献立力が上がるとダイエットが成功しやすくなります。

本格的に暑くなってきて、

半袖の人が増えてきました。

夏ですね。

薄着の季節になったからなのか、

いつも以上にダイエットの話題が目にとまります。

「このダイエット方法どう??」

なんて聞かれることも増えてきて、

みなさんやっぱり、わかりやすい方法に目がいくようで、

『何かを食べない系(制限系』や『そればかり食べる系(単品ダイエット系)』に

注目されるようです。

「ダイエットは栄養バランスですよ~。」

という話もよく耳にはしていると思いますが、

確かにピンときにくいし、なんだかめんどくさそう、、、

という気持ちになりますよね。

もっとわかりやすくならないかな?

めんどくささを無くせないかな?

といろいろ考えてみたところ、

『献立力』が上がれば、

自然と栄養バランスも取れてそんなに負担ではないのでは!?

というところにたどり着きました。

さて、献立力とは?

というところですが、

献立力とは、食事の組み合わせを考えられる力です。

組み合わせが考えられると、

自然と栄養バランスが整います。

献立というと、料理もしなければと思われるかもしれませんが、

あくまでも『組み合わせ』を考えることなので、

コンビニや外食で何を選ぶのかということも含まれます。

ですので、料理ができなくても大丈夫です。

でも、献立力が上がると、

付随して料理もできるようになってきます。

そして、献立力と料理力が上がってくると、

食事作りのための買い出しもラクになります。

(スイスイ選べるので。)

というわけで、

ダイエットに成功するためには、『献立力』は必須という結論です。

そして、自分で料理を作らなくてもよい今の時代は、

料理力よりも献立力のほうが重要度は高いかも知れません。

献立力についてのお話はまた今度。

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